QUESTO E' YOGA:

Se bastasse una perfetta padronanza degli esercizi fisici per praticare lo yoga,
allora i circensi sarebbero i migliori yogi. Sanno contorcersi come i serpenti.

Se lo yoga consistesse soltanto nella forza fisica,
allora gli elefanti dovrebbero essere degli dei!

Ma lo yoga è qualcos’altro!

Si pratica yoga quando, meditando sul respiro, considerato come un dono di Dio,
ci si ricollega all’infinito, da creature limitate che siamo, tramite il ponte del respiro.

Chi assume questo comportamento diventa uno yogi.
Non per mezzo della tecnica, ma perche’ diventa uno yogi con il cuore.

Una persona così non deve preoccuparsi di aver paura.
La natura intera sarà a sua completa disposizione.

La radiosità di una persona così è di conforto per chiunque.
Questa è una verità a cui ciascuno di noi ha diritto e che deve raggiungere da solo .

Chiudere gli occhi in meditazione e sostituire ogni pensiero negativo con uno positivo è soltanto un esercizio;
è un esercizio di meditazione.

La vera meditazione si ha quando l’intera vita è diretta a una meta,
all’unione con Dio, e niente può distogliere da questo scopo.
Questo è uno stato meditativo.
Fin lì ti eserciti soltanto.

Pranayama significa che a ogni respiro puoi percepire il prana che ti raggiunge.
E a ogni espirazione senti apana che ti lascia.
Questa è consapevolezza! Questo è yoga!